Yoga
Restaurativo
El Yoga
Restaurativo es una de las formas más suaves de yoga disponibles. El Yoga
Restaurativo consiste en alejarse de un estado de hacer y entrar en un estado
de ser. Cada postura se realiza durante 5 a 20 minutos para dar tiempo a
relajarse y experimentar un descanso curativo.
El yoga
restaurativo puede ayudar a que el yoga sea accesible para personas con muchos
problemas de salud, como presión arterial alta, ansiedad, artritis, vértigo,
esclerosis múltiple, osteoporosis, depresión y dolor crónico.
Beneficios
del Yoga Restaurativo:
Promueve
la paz interior y la tranquilidad.
Mejora
la memoria
Aumenta
la concentración
Aumenta
la claridad mental
Apoya
la función del sistema inmunológico
Calma
el sistema nervioso
Libera
el estrés
Mejora
la circulación y el funcionamiento de los órganos y sistemas de órganos.
Regula
la presión arterial
Reduce
la depresión
Reduce
la dependencia de los medicamentos.
Alivia
o reduce los dolores de cabeza.
Apoya
la recuperación de una enfermedad.
